• Slide Basic 01

Úvod do relaxačních technik pro pedagogické pracovníky - nácvik progresivní svalové relaxace

Úvod do relaxačních technik pro pedagogické pracovníky - nácvik progresivní svalové relaxace

Mohlo by Vás zajímat

Podtitul
Termín konání
24. ledna 2024, 08.30 - 15.00
Místo konání
Ostrava
Lektor
Mgr. Karla Steinerová
Doporučeno
odborní pracovníci školních poradenských pracovišť, odborní pracovníci školských poradenských zařízení, okresní metodici prevence, pedagogičtí pracovníci PPP, pedagogičtí pracovníci školních poradenských pracovišť, pedagogičtí pracovníci SPC, pedagog
Počet hodin
8
Cena
1450
Garant
Mgr. Barbora Janulíková - barbora.janulikova@npi.cz ,mobil: 770 172 207
Číslo programu
23-56-20-232
Číslo akreditace
Регистрируйтесь онлайн на Vavada casino и получайте бонусы за первый депозит и 100 фриспинов.

Anotace

Svalová progresivní relaxace podle Jacobsona je spolu s autogenním tréninkem jednou ze základních relaxačních metod. Propojují se v ní poznatky o psychosomatické jednotě organismu s postupy, které umožňují nácvik vědomé, aktivní relaxace. Metoda spočívá v jednoduchých cvicích, jež jsou střídány s fázemi uvolnění, a významnou složkou relaxace je koncentrace pozornosti na změny, které střídavé napínání a uvolňování jednotlivých svalových skupin přináší. 

Program seznamuje s Jacobsonovou progresivní svalovou relaxací a dalšími možnostmi relaxace, jako prevence syndromu vyhoření v pomáhajících profesích i  pro práci s dětmi a dospívajícími

Teoretická část programu se zaměřuje na úvod do relaxačních  technik a jejich využití v praxi u různých cílových skupin. Praktická část zahrnuje intenzivní nácvik této relaxace - účastníci si ji vyzkouší sami na sobě, naučí se relaxaci vést, porozumí podmínkám její účinnosti a budou tyto podmínky umět zajistit. Seznámí se s případnými obtížemi a možnostmi jejich řešení.